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| 来自世界卫生组织的统计数据显示：全球目前有各种精神和行为障碍患者4.5亿人，其中女性和17岁以下儿童及少年是最容易受到情绪障碍和行为问题困扰的人群。 有关研究表明，女性患抑郁症、焦虑症的人数是男性的3.5倍。而在这些女性患者当中，已为人母者占有相当大的比例。 “女人真是太累了！”说起中年女性面临的心理压力，省人民医院临床心理科主任倪爱华不禁感慨。这一年龄段的女性大多已为人母，在家中是妻子、女儿、媳妇、母亲，在社会中又是各行各业的中坚力量，每一个角色都会给他们带来不小的压力，而角色之间的冲突使他们更容易发生心理问题。广大母亲的心理健康，已成为亟待关注的问题。 女人面临巨大压力 倪爱华告诉记者，现代女性在社会中扮演着与男性同样重要的角色，竞争的压力、紧张的工作、失业的忧虑……在这些方面，他们与男性面临着相同的问题，除此之外，受“相夫教子”的传统观念影响，女人，特别那些做了母亲的女人，在家庭中往往负有更重要的责任，柴米油盐的琐事也更多被认为是女性的义务。女人往往比较追求完美，角色发生冲突时，总希望各方面都能圆圆满满，因而加给自己更大的压力。 女人心理更加脆弱 心理学研究证明，女性比男性情绪变化更大，在面临压力的时候，心理负荷能力往往比男性更为脆弱，他们更易受到心理问题困扰。更年期问题也不容忽视，雌性激素的变化，使这一时期的女性更容易产生情绪波动，抑郁烦躁等。 而另一方面，已为人母的女性，他们的心理问题也最容易被忽视。激烈的社会竞争给男性和女性的同样的要求，没有人允许你扮演弱者。回到家里，老人年迈需要照顾，孩子幼小需要抚养，丈夫工作压力大需要关心，许多女性总是在为家人排解忧虑，自己有了痛苦却无处倾诉。不良情绪长期压抑，很容易造成心理问题。由于繁忙的日常生活，使得许多母亲自己也不会注意，不会刻意为此进行咨询和接受相关的心理辅导。 适当放手轻松生活 倪爱华告诉记者，解决中年女性，特别是广大母亲的心理问题，最重要的是在缓解冲突，在众多角色中寻求一种平衡。“其实从某种程度上说，女性回归家庭未必就是一件坏事。”倪爱华解释，这与歧视女性的封建意识不同，而只是希望女性能根据自身的情况，选择适合自己的生活方式。适合做事业自然可以去做“女强人”，如果你的天性更适合家庭生活，做好“贤妻良母”也并不一定就比“女强人”差。事业的辉煌是成功，营造一个和谐的家庭、教育好孩子也都是成就。太过求全是许多中年女性压力大的根源，适当放手可以让自己更轻松。 多结交一些同性朋友是个不错的办法。有研究指出，同性友谊是女性的减压良方。大家都是女人，很容易理解彼此的痛苦，无论是倾听还是帮你出出主意，都可以很好地放松你的心情。 当然，为母亲的心理“减负”也需要家人的配合，特别是作为丈夫，不要把家庭的负担一股脑推到妻子身上，帮他们分担一些，留些时间倾听妻子内心的感受，你的支持是妻子疗治心灵伤痛的良药。 |
| 记者 唐晶 2005-03-14 燕赵都市报 责编:wow |
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